Schematerapi

Schematerapi är en integrativ psykoterapimetod som kombinerar element från kognitiv beteendeterapi (KBT), psykoanalytisk teori, anknytningsteori och gestaltterapi. Denna metod, som utvecklades av Jeffrey E. Young på 1990-talet, syftar till att behandla långvariga emotionella problem, särskilt de problem som har sitt ursprung i barndomen.

Schematerapins övergripande behandlingsområde är att få insikt om de djupgående och omfattande tankemönster, känsloyttringar och kroppsliga reaktioner som utvecklas hos individen i tidigt skede och som upprepas och återkommer i livets olika faser. Dessa djupgående och påfrestande tankemönster och känsloyttringar kan orsakas av ett så kallat Adaptivt Schema, dvs känslan av genuin tillfredsställelse, likväl som ett Maladaptivt Schema, dvs känslor som får individen att uppleva sina ansträngningar som betydelselösa eftersom resultaten aldrig betraktas som goda nog. Det maladaptiva schemat uppstår ofta som ett resultat av negativa upplevelser i barndomen såsom försummelse, övergrepp eller inkonsekvent föräldraskap.

Konkret går min schematerapi ut på att:

– identifiera negativa tankemönster som skapar lidande hos individen för att därtill tillgodose grundläggande mänskliga behov som trygghet, stabilitet, vård, autonomi och självständighet hos individen.

– utmana och förändra orealistiska eller dysfunktionella tankemönster ( Maladaptiva Scheman) hos den drabbade personen.

– arbeta med att förstå och bearbeta känslor som är kopplade till individens adaptiva och maladaptiva scheman.

– implementera nya och mer adaptiva beteenden för att ersätta gamla, skadliga tankemönster hos den drabbade individen. Av särskilt intresse kan jag nämna pedagogiska övningar som visualiseringar som till exempel rollspel, hemuppgifter eller andra fördelaktiga metoder.